Czas czytania: 4 min
Z artykułu dowiesz się :
1. Dlaczego warto zmienić Swoją dietę?
2. Jak post wpływa na nasz organizm?
3. Jak dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej wpływa na budowanie odporności.
Napraw jelita na zyskasz zdrowie!
Każdego dnia miliony ludzi w Polsce sięga po przeróżne suplementy w celu wzmocnienia odporności. Okazuje się jednak, że większość substancji nie wchłania się i zostaje wydalona z organizmu. Taka sytuacja ma miejsce kiedy jelita funkcjonują nieprawidłowo.
W takim wypadku najlepiej jest zmienić dietę. Wiesz dobrze, że nie jest to takie łatwe.
Mamy sprawdzony sposób, który na pewno Ci pomoże!
Zrób restart w głowie i ciele.
Jedną z możliwości na wyłączenie pewnych mechanizmów w naszej głowie i aktywowanie procesów samo-naprawczych ciała jest wdrożenie diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej.
Dieta ta, obecnie nazywana również postem, skomponowana jest z warzyw i owoców o niskim indeksie glikemicznym. Spożywanie niskoprzetworzonej lub surowej żywności roślinnej pozwala na ogromną podaż substancji bioaktywnych, które najczęściej suplementujemy.
Dodatkowo w trakcie diety dzienny bilans kaloryczny nie przekracza 800 kcal, dzięki czemu organizm nie traci energii na trawienie i może skupić się na procesie samoleczenia.
Wiele osób na myśl o jedzeniu samych warzy i owoców reaguje lękiem. Ludzie boją się głodu i nie wierzą w swoją wytrwałość. Jak się okazuje niesłusznie. W pierwszej fazie postu mogą pojawić się różne kryzysy (najczęściej są to bóle głowy, brzucha, biegunka) jednak objawy te najczęściej szybko mijają. W momencie kiedy organizm przestawi się na odżywianie endogenne (wykorzystywanie materiałów energetycznych zmagazynowanych w ciele) pojawia się zastrzyk energii i świetny humor. Należy również wspomnieć, że w trakcie postu nie odczuwa się głodu! Jest to fenomen, który był potwierdzony przez naszych pacjentów w trakcie turnusu z dietą dr Dąbrowskiej.
Kinga Oprzędek: Na dzień dzisiejszy kiedy sama sprawdziłam już wielokrotnie post dr Dąbrowskiej wiem, że jest to oczyszczenie nie tylko ciała. Wiele zmienia się również w głowie. Człowiek przestawia się na zdrowsze jedzenie z łatwością i nabiera ochoty na produkty bardziej odżywcze.
Post dr Dąbrowskiej w kontekście odporności.
W pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na bardzo prosty i skuteczny mechanizm. Produkty spożywane w trakcie postu są zdecydowanie lekkostrawne, przez co sam proces zachodzi szybko i z niewielką utratą energii. Jednocześnie wysoka gęstość odżywcza warzyw i owoców sprawia, że do naszego organizmu trafia cała masa bioaktywnych substancji w tym witamin i minerałów.
Sprawdź artykuł: Sen jak droga do budowy odporności organizmu!
Dzięki temu nawet w ciągu 36 godzin może dojść do regeneracji śluzówki naszych jelit! Dodatkowo dieta ta bogata jest w kiszone warzywa i soki, które fenomenalnie poprawiają stan naszych jelit w kontekście mikroflory jelitowej.
Jak zrobić zakwas z buraków, który czyni CUDA? Sprawdź tutaj!
W trakcie trwania postu organizm wykorzystuje zapasy zgromadzone w ciele, niemniej jednak dochodzi także do rozpadu komórek, które straciły już swoją żywotność.
W pierwsze fazie postu dochodzi to nagłego obniżenia się ilości przeciwciał, co dr Dąbrowska wiąże z dezaktywacją zużytych białych krwinek. Jednak szybko następuje regeneracja i wytworzenie bardziej efektywnych przeciwciał. Właśnie w taki sposób układ immunologiczny regeneruje się ,a odporność organizmu znaczenie wzrasta.
Już teraz zapraszamy do Zakopanego gdzie łączymy zdrowe odżywianie z rehabilitacją oraz ruchem na świeżym powietrzu. Te wszystkie czynniki na pewno przyczynią się do Twojego lepszego samopoczucia, a co najważniejsze- do odbudowania odporności.
Sprawdź niedawno opublikowany wykład dr Ewy Dąbrowskiej na temat odporności i diety warzywno – owocowej.
artykuł przygotowany przez mgr Kingę Oprzędek, która na codzień pomaga
w powrocie do zdrowia pacjentom WojnarMed
Dodaj komentarz